どうも。しょうへい（@mizusyou828）です。
皆さん早起きしてますか…？
冬って特に起きるの難しいですよね。布団がなかなか離してくれないｗｗ
そんな中、あることがキッカケで早起きすることになりました。
https://twitter.com/tabiwalife/status/1203937422951604225
タビワライフの涼さんが立ち上げた期間限定の「朝活グループ」です。
いろいろご縁を頂き、参加させて頂くことに。
厳選されたメンバー総勢１３名（現在は募集を終了しています）
選出されたメンバーのほとんどが「旅」にかかわっていました。
めちゃくちゃ良い環境…。（しみじみ）
モチベーションがとてもあがるんですよね。
あまりにも、良い活動になりそうなので、共有させていただきます。
タビワライフとは、死ぬまで新婚旅行をしているめちゃくちゃ素敵なお２人です。
お２人を知ったキッカケは番組で「シン・新婚旅行」を拝見してから。
どんな活動をされているか気になる方はこちらへ
クリックできる目次
【朝活サロン】旅好きが集まって早起きをがんばる活動。モニパ
活動名は「モニパ」
経緯は、「We are not a morning person」（私達は朝型人間ではない）
「morning person」（朝型人間）
「モーニング パーソン」
「モニパ」
というわけです（笑）
「モニパ」には、隠れた造語もあり、
- モーニング パーソン（朝型人間）
- モーニング パーティー（朝からテンションあげあげ）
- モーニング パラダイス（朝は楽園）
面白いな～…（わはは）
活動ＬＩＮＥのアイコン画像は涼さんが作成してくれました（個人的に大好き）
朝日を見て起きようという意味が込められています。
おもな活動内容
- 寝坊しても攻めない
- 早起きできたら超褒める
- 期間は2020年1月12日（日）まで
私は自ら目標を立てました。朝６時に起きて３キロ走ること。
グループ報告では、走り切った証拠の画像をアップするようにしました（自分に負荷をかけるため）
後半までしっかり続いているといいな…。（弱音）
既に何度か失敗しましたｗｗｗ
なぜ、グループ報告だけで「早起き」できるのか
個人的に感じたのは「みんなで共有しながら頑張れる」からでした。
たかが「早起き」されど「早起き」なのですが、モチベーションがめちゃくちゃあがるんですよね。
なぜ、こんなにも「早起きのモチベーション」があがるのか…。
理由は、「共有しながら」が重要なんだと気付きました。
「共有」で得られる効果（みんなで褒め合える）
私が継続できているのは間違いなく「褒めあえる」ことです。
基本的にはメンバーのほとんどが朝が弱いみたいですｗｗ
すでに失敗した人もいますｗｗ
でも、予定していた時間に起きれたら全力で褒めてくれます（笑）
褒められたら悪い気はしないですよね？（褒められて伸びるタイプ）
「共有」で得られる効果（刺激をもらえる）
起床するとメンバーが「〇〇をします」という報告をすることで、その内容に刺激を受けます。
自然と「自分も頑張らなきゃ」と思わされ、更に自分を高めることに繋がります。
私自身もランニングしている時に「メンバーも頑張ってるんだ！」と思うだけで継続できています。
なぜ、会ったこともない人が多い中、刺激をもらえるのか？
日々のたわいもない会話で「こんな〇〇な面白い活動をしている」といったプライベートな情報も共有しています。
メンバーの活動を垣間見るだけで自然と繋がっている気になり、刺激を貰える関係になっています。
もしかすると「繋がっている気になれる」ということが良い効果を生んでいるのかも知れません。
早起きはメリットだらけ
早起きは三文の徳
- 静かな環境の確保
- 連絡もなければ、頼まれることもない
- 頭がすっきり
- 健康的になれる
上記は、個人的な感想になります。
有名な話ですが、あの有名な方々も実は「早起き」をしていました。
「NIKEのCEO マーク・パーカー」
「アップルのCEO ティム・クック」
「スターバックスのCEO ハワード・ショルツ」
彼らは早朝４時から５時には、すでに活動を始めています。
早朝は意志の力の供給が１番高まる時間帯と発言しています。
さいごに
過度な早起きに挑戦するとおそらく継続が難しくなると思い、通常の１時間前に起床することを目標に続けることにしました。何事にも「継続すること」が大切だと思っているのでいきなりノルマを高く設定すると挫折してしまうからです。まずは「継続」を心がけ、約１ヶ月間「早起き」を頑張って行こうと思います。
実際「早起き」はとても効果が高いです。（ただ、起きるまでがめちゃくちゃ大変ｗｗ）
しかし、いざ活動がはじまれば「早起きしてよかった～！」と思うはず。騙されたと思って早起きに挑戦してみて下さい。私は毎日のルーティーンとして、ランニングしながら耳で読書しています。健康にも良く、インプットもできます。とてもおすすめ。
それでは、良い朝をお迎えください。しょうへいでした。
